Blog
Tipps, Wissen und Inspiration rund um gesunde Ernährung.
23. Juli 2026
Der Bowl-Baukasten: 240 Meal-Prep-Kombinationen aus 16 Zutaten
Mit dieser einfachen Formel baust du dir aus nur 16 Zutaten 240 verschiedene Bowls – ausgewogen, abwechslungsreich, nie langweilig. Plus: wie NutriPlanKI dir die richtige Kombination automatisch ausrechnet.
3. Juli 2026
Was kostet ein individueller Ernährungsplan wirklich?
Klassischer Ernährungscoach vs. KI-Ernährungsplan im Preisvergleich: was ein individueller Plan wirklich kostet, was drinsteckt und für wen sich was lohnt.
21. Juni 2026
HYROX-Ernährung: Race-Plan vom Carb-Loading bis Recovery
Wie du als HYROX-Athlet:in deine Race-Woche planst: Carb-Loading, Race-Morning, In-Race Hydration und Recovery in 30 Min. Mit konkreten Mengenangaben pro kg Körpergewicht.
15. Juni 2026
Low Carb vs. Low Fat: Was die neueste Forschung über erfolgreiche Diäten verrät
Neue Studien zeigen überraschende Erkenntnisse: Welche Diät ist wirklich effektiver - Low Carb oder Low Fat? Die Antwort könnte dich überraschen.
8. Juni 2026
Versteckte Gefahren: Diese 7 scheinbar gesunden Lebensmittel können deiner Gesundheit schaden
Diese 7 als gesund beworbenen Lebensmittel können deiner Gesundheit heimlich schaden. Erfahre, worauf du bei der Lebensmittelauswahl achten solltest.
1. Juni 2026
Gesund essen mit kleinem Budget: 5 Euro täglich für eine ausgewogene Ernährung
Entdecke, wie du mit nur 5 Euro pro Tag eine gesunde und ausgewogene Ernährung umsetzen kannst. Praktische Tipps und günstige Rezeptideen.
25. Mai 2026
Granatapfel: Das Superfood für Herz, Darm und Immunsystem im Detail
Entdecke die wissenschaftlich belegte Wirkung von Granatäpfeln auf deine Gesundheit. Alles über Antioxidantien, Herzschutz und Krebsvorbeugung.
18. Mai 2026
Ballaststoffe für deine Gesundheit: Warum Fibermaxxing mehr als nur ein Trend ist
Entdecke, warum Ballaststoffe der Schlüssel zu besserer Gesundheit sind und wie du sie natürlich in deinen Ernährungsplan integrierst.
16. Mai 2026
NutriPlanKI ist offizieller Sponsor des Summer Cup 2026
NutriPlan KI ist offizieller Sponsor des CF Nordlicht Summer Cup 2026 am 13. Juni. Plus: 50 % Rabatt auf Deluxe mit dem Code SUMMERCUP26.
11. Mai 2026
Ernährung vs. Sport beim Abnehmen: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Neue Studien zeigen: Die Ernährung ist beim Abnehmen wichtiger als Sport. Erfahre, wie du mit der richtigen Strategie erfolgreich Gewicht verlierst.
4. Mai 2026
Vegane Kinderernährung: Neue Studien zeigen - so geht es gesund und sicher
Aktuelle Studien belegen: Vegane Kinderernährung kann gesund sein. Erfahre, worauf Eltern achten müssen und wie eine ausgewogene Planung gelingt.
27. April 2026
Hochverarbeitete Lebensmittel: Warum sie deiner Gesundheit schaden und wie du sie erkennst
Erfahre, warum hochverarbeitete Lebensmittel gesundheitliche Risiken bergen und wie du sie in deiner Ernährung durch natürliche Alternativen ersetzen kannst.
25. März 2026
Was ist ein KI-Ernährungsplan?
Erfahre, wie künstliche Intelligenz personalisierte Ernährungspläne erstellt und warum sie besser zu deinem Alltag passen als starre Diäten.
20. März 2026
Meal Prep für Anfänger: So startest du richtig
Meal Prep spart Zeit, Geld und Nerven. Hier erfährst du, wie du als Anfänger mit einfachen Schritten ins Vorkochen einsteigst.
15. März 2026
Saisonale Ernährung im Frühling: Diese Zutaten haben jetzt Saison
Welche Obst- und Gemüsesorten im Frühling Saison haben und wie du sie in deinen Ernährungsplan einbauen kannst.